{التدريس. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، سوف ترغب في ذلك تحصل الفرصة لـ الراحة و استهلك كمية جيدة من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي قد تكون تجفيف ، و تفترض تحتاج الحمام أكثر بكثير من نموذجي. |الأفضل والكثير الاسترخا